爱卫新篇章 健康“心”生活——威海市第37个爱国卫生月活动倡议书

今年4月是第37个爱国卫生月，主题是“爱卫新章 · 健康‘心’生活”。为深入贯彻落实健康中国战略、推进爱国卫生运动，持续改善城乡环境面貌，保障人民身心健康，提升全民健康素养，我们向全体市民发出如下倡议：

全民参与，共建生态宜居威海

让我们从海岸线做起，参与“净滩行动”，清理沙滩垃圾，保护海洋生态环境；从公共场所做起，遵守卫生规范，爱护公共设施，不随地吐痰、不乱丢垃圾、不占道经营，维护城市文明形象；从社区做起，积极参与环境卫生整治行动，清理楼道、街巷、绿化带等公共区域杂物，主动参与灭鼠、灭蚊、灭蝇、灭蟑等病媒生物防制活动，共同营造干净、舒适的生活环境；从家庭做起，定期清扫室内外卫生，清除卫生死角，分类处理垃圾，保持居家环境整洁；从日常习惯做起，践行绿色低碳出行，减少使用一次性用品，节约水电资源，推动垃圾分类减量，共同守护“红瓦绿树、碧海蓝天”的城市底色。

健康生活，筑牢全民健康防线

践行科学健康理念，合理搭配膳食结构，减少高糖、高盐、高脂食品摄入，科学管理体重，坚持规律运动，保持“吃动平衡”，争做“健康达人”；树立良好卫生习惯，勤洗手、常通风，提倡分餐制和使用公筷公勺，拒食野生动物，定期参与体检，做到疾病早预防、早发现、早治疗，做自己健康的第一责任人；远离烟草危害，拒绝酗酒熬夜，保持规律作息，增强身体免疫力，营造健康家庭和社会环境。

心向阳光，共育健康“心”生活

关注自身心理健康，学会情绪管理和压力调节，通过运动、阅读等方式缓解焦虑，保持积极乐观心态；主动关心家人朋友，倾听心声，给予情感支持，营造温馨和睦的家庭氛围；积极参与心理健康讲座、心理咨询服务等活动，学习心理调适方法，提升心理健康素养，以科学方式应对生活挑战，传递社会正能量；谨记24小时心理援助热线12356，让专业服务守护我们的心理健康。

携手同行，传递健康生活理念

主动学习健康知识，积极参与健康知识宣传，倡导合理膳食、适量运动、心理平衡、健康睡眠等文明健康生活方式，营造健康生活的良好氛围；积极参与公共场所控烟、环境整治、健康科普等志愿服务活动，弘扬奉献、友爱、互助的精神，共建健康威海。

让我们携手并肩，以山海为卷、以践行作笔，共同书写新时代爱国卫生运动威海篇章，让这座精致幸福之城焕发更加璀璨的健康光彩！

威海市卫生健康委员会

2025年4月1日