最高37℃！今日鄂东仍有小雨 明后天湖北省转晴升温

昨日（9日），鄂西南西部、江汉平原东部及以东地区出现小到中雨，其中恩施局部乡镇大雨或暴雨；其他地区阴天到多云，局地出现零星小雨。今晨我省东部14个乡镇出现雨雾，荆州、武汉、鄂州、黄冈一线降下小雨，道路湿滑，出行要注意交通安全！

预计今天湖北省东部地区仍有小雨，局地伴有雷电，西部以阴天到多云为主，局地有阵雨或雷阵雨。明后两天湖北省以多云到晴天为主，局地有阵雨或雷阵雨。随着降雨逐步减弱结束，湖北省气温即将回升，最高气温今天鄂东南26～28℃、其他地区29～34℃，明天鄂东南30～33℃、其他地区33～36℃，后天西部34～37℃、中东部30～34℃。

由于本轮降雨持续时间较长，仍需注意防范山洪、滑坡、泥石流的发生。明后天仍有阵性降水，出行可携带晴雨伞，以备不时之需。

具体预报：

6月10日08时-11日08时，江汉平原东部、鄂东南阴天有小雨；其他地区阴天到多云。最高气温鄂东南28～31℃、其他地区31～36℃，最低气温19～24℃，偏东风2到3级。

6月11日08时-12日08时，鄂东南多云，局地有阵雨或雷阵雨；其他地区多云到晴天。最高气温鄂东南30～32℃、其他地区32～36℃，最低气温19～24℃，偏东风2到3级。

6月12日08时-13日08时，鄂东南多云，局地有阵雨或雷阵雨；其他地区晴天到多云。最高气温西部33～37℃、鄂东南29～31℃、其他地区31～33℃，最低气温西部19～23℃、中东部23～26℃，偏东风2到3级。

高考后生活放松不放纵

高考这几天考生大脑神经属于相对紧张的状态，打个比方，就像是一根绷紧了的弦。而考试的结束，又好比一根绷紧的弦一下子 松了。这个过程，本身是从一个极端走向另一个极端，大脑需要一个缓和的过程。如果加上后期不恰当的娱乐方式，大脑皮层不但不利于缓解，健康还会受到影响。因此，建议考生合理安排，不可过度过激。从饮食上来讲，不建议过于大吃大喝，依旧应当荤素搭配， 节制饮食。饮酒也要适度，酩酊大醉容易酒精中毒或者急性胰腺炎发作，可谓得不偿失。不分昼夜的狂欢，大脑过度兴奋，容易导致 疲惫、头晕，连续几天作战下来，会让人全身乏力，精神恍惚，从而降低免疫力，影响健康。适时选择一些健康的休闲方式来放松， 既科学又合理。比如结伴旅游、看电影，选择一些平日感兴趣的书籍来阅读，进行一些体育锻炼，如爬山、游泳等等。娱乐需适度适量，最好不要打乱白昼规律，这样才能达到科学放松的目的。

（来源 长江云新闻综合 湖北省气象台 湖北气象微信公众号）