A型血的人易患冠心病？不同血型暗藏哪些健康风险？速看→

A型血的人易患冠心病？

B型血的人易患糖尿病？

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血型和疾病的发生真的有关系吗？

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A型血人群易患冠心病

专家介绍，A型血人群冠心病的检出率高达57%，远超其他血型。此外，A型血人群对轮状病毒和诺如病毒易感性较强。

建议：

• 有心血管病家族史者：建议40岁起每年检测血脂（总胆固醇、LDL-C）、血压、颈动脉超声。

• 确诊冠心病者：需定期监测心肌酶谱、心电图，警惕不典型心绞痛症状。

• 生活中要关心自己的血脂、血糖和血压情况，坚持健康的生活方式。饮食方面，可以采用地中海饮食模式，控制饱和脂肪摄入（＜总热量7%），增加深海鱼类摄入。此外，建议戒烟并避免二手烟（吸烟者冠心病风险提升2～4倍）。

B型血人群易患糖尿病

发表在《糖尿病学》杂志上的一项研究表明，B型血更容易患上糖尿病。B型血人群2型糖尿病发病风险较O型血高19%。

建议：

• 血糖监测：空腹血糖≥5.6mmol/L者需加测餐后2小时血糖及糖化血红蛋白（HbA1c）。推荐动态血糖监测（CGM）筛查隐匿性高血糖。

• 饮食管理：采用低GI饮食，控制碳水化合物供能比（45%～50%），优先选择豆类、全谷物。严格限制含糖饮料摄入（每日添加糖＜25g）。饮食定时定量，平衡膳食，合理控制总热量，多饮水，限制饮酒。

O型血人群易患消化性溃疡

O型血人群更容易感染幽门螺杆菌，感染概率估计会增加16%。

建议：

• 尽量在餐具消毒严格的地方就餐，养成使用公筷、公勺的习惯，尽量实行分餐制。

• 不要暴饮暴食，少吃辛辣、高热量的食物。

• 定期胃镜筛查，感染阳性者建议每3年复查。

AB型血人群易患血栓

专家介绍，AB型血人群患有深静脉血栓的危险比O型血人群要高4%，AB型血是血栓的一个重要风险因素，可以占到血栓病因的20%。

如果在基因突变跟凝血素突变中，AB型血人群发生了一个或两个遗传基因的突变，血栓风险就会更大一些。

此外，AB型血人群可能比其他血型人群在晚年更容易出现记忆力衰退。

建议：

• 饮食要讲究：高油、高盐、高糖等“重口味”饮食，会使血液变得黏稠，加重血流负担。要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻，多蒸煮，少油炸。

• 戒烟限酒：烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度，比正常时升高8倍以上。远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。

• 规律作息：熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家规律作息，每晚11点前睡觉。

• 坚持运动：运动能增强心功能，促进全身血液循环，降低血液黏稠度，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。

专家提醒，血型或与某些慢性疾病风险相关，但吸烟、酗酒、久坐不动、缺乏锻炼等可控因素也是诱因。因此，不必因血型问题过度担忧，应将重点放在保持健康生活方式上。了解自身血型及对应高风险疾病，有助于更有针对性地执行健康计划，体检时也可以重点关注相关指标。

责任编辑：王鹤翔