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蛋白质丰富、抗炎、还能清热解毒!这种菜现在吃正好
香椿是香椿树的嫩芽,被称为“树上蔬菜”。每年农历3月份,是香椿芽上市的季节,民间有“三月八,吃椿芽儿”的说法。香椿不仅风味独特、营养丰富,还具有较高的药用价值。香椿的营养价值香椿含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素及维生素B、维生素C等成分,是蔬菜中不可多得的珍品。在100克香椿中,含有维
2025-04-05 08:34:00
"叶酸"是长寿元素,建议中老年常吃这4种“高叶酸”菜,越来越健康
在日常养生知识的海洋里,我们常常听到各种关于营养元素的讨论。其中,叶酸这个名字,很多人一听到,脑海中首先浮现的画面,大概就是一位位准妈妈,正认真地按照医嘱,每天服用叶酸片。在大众普遍认知里,叶酸似乎和备孕、怀孕紧密相连,它被当作预防早产、流产,以及胎儿神经管畸形的 “秘密武器”,成了孕妇群体的专属营
2025-04-10 13:56:00
原来喝骨头汤并不补钙,真正补钙的食物,很多人并不爱吃
凌晨两点,3 岁的朵朵被抱进急诊室,小小的身体抽搐不止。妈妈哭着说:「听说缺钙会抽风,我每天给她喝三瓶钙口服液。」值班医生看着查血结果直摇头:血钙 2.8mmol/L(正常 2.18-2.63),尿钙定性 +++,诊断为「高钙血症」。这个因过度补钙引发的案例,揭开了全民补钙热潮下的认知盲区。一、人体
2025-04-19 14:06:00
春季,老年人补钙正当时
春季阳光明媚,万物复苏,此时是老年人补钙的“黄金季节”。老年人在春季合理补钙,不仅能预防骨质疏松症,还能增强身体活力。今天,我们一起聊聊补钙那些事儿。春季补钙的“天然优势”春季阳光充足,人们的户外活动增多,人体新陈代谢加快,为补钙创造了良好条件。钙和维生素D是一对好搭档,维生素D能促进肠道对钙的吸收
2025-04-22 14:33:00
小龙虾+维生素C=砒霜?
原标题:《P仔播报 | 小龙虾+维生素C=砒霜?》来源:作者:解放日报 朱瓅 任翀
2025-05-07 09:05:00
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