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睡姿
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今晚起,睡觉请调整一下!
”视频号睡觉是一天中最惬意的时刻,也是身体进行自我修复的关键时期。但现实是,很多人睡醒后不仅乏力疲倦,还可能腰酸背痛……医生提醒,有些睡姿正悄悄伤害你的腰和脊柱,比如跨栏式、虾皮式、投降式睡姿。腰背痛可能是“睡”出来的仰 睡平躺时可以在膝盖下面垫一个小枕头或小的毛巾卷,让脊柱更好贴合床面,有助缓解腰
2025-05-30 00:16:00
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