睡够8小时还是巨累！多半是因为这一个字！
碎现代人睡得真的太稀碎了到点了准备睡觉满打满算睡他个 8 小时时间够了但醒来怎么还是巨累？打开睡眠监测 app发现自己原来睡得稀碎频繁监测到清醒时间深度睡眠不足1小时......很多人以为只要睡够八小时就万事大吉但睡眠的总时长并不是唯一指标更关键的是睡眠的连续性与完整性睡了八小时为啥却越来越累？人的
2025-07-28 07:34:00
朝“问”健康·健康帮你问 身高增长受遗传 营养 睡眠 运动等影响
朝“问”健康·健康帮你问：身高增长受遗传、营养、睡眠、运动等影响。责任编辑：央视网
2025-04-06 11:36:00
帕金森病并非只有手抖 这些症状也要当心
今天（4月11日）是第29个“世界帕金森病日”。《中国帕金森病治疗指南（第四版）》中指出，我国65岁以上老年人群中帕金森病患病率为1.7%。说到帕金森病的症状，相信大部分人脑海中第一反应就是“手抖”。其实，帕金森病不仅是“手抖”，睡眠障碍等也需警惕。帕金森病最典型的症状是运动症状，其典型表现为：静止
2025-04-11 17:07:00
湖北重回晴朗升温模式 但本周后期天气有变......
上周周后期湖北天气主打一个复杂激烈强对流、大风、降水、沙尘纷纷上阵让我们见识到了春姑娘的“暴躁”新的一周开场湖北天气舞台归于平静进入晴朗升温模式预计本周湖北以晴到多云天气为主18日大部地区有阵雨或雷阵雨20日晚至21日南部和东部地区有一次中到大雨局地暴雨和强对流天气过程本周气温波动上升预计20日最高
2025-04-15 08:15:00
科学家发现天生短睡眠者基因突变：仅需4小时睡眠即可精力充沛
IT之家 5 月 11 日消息，近日，科学家们发现了一种罕见的基因突变 SIK3-N783Y，这种突变使得一些人仅需四小时睡眠就能保持精力充沛，而大多数人通常需要八小时睡眠才能正常运作。这一发现为理解天生短睡眠者（natural short sleepers）的生理机制提供了新的线索，并为治疗睡眠障
2025-05-11 19:51:00
如何科学减重？专家提醒：睡得好 才能瘦得快
荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 陈智）今年以来，“体重管理”“国家喊你来减肥”等成为备受关注的热词，各类减重方式引起人们的注意和重视。很多市民可能想不到，熬夜、失眠不仅会让你第二天精神萎靡，还会悄悄阻碍你的减肥计划。有研究表明，每晚睡眠时间小于6小时的人，肥胖风险比睡7至9小时的人高55%。连续熬夜
2025-06-06 11:45:00
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